L’efficacité de la relaxation est donc considérable, elle amène:
d’une part, des modifications physiologiques (économies d’énergie, régularisation des fonctions - réappropriation des rythmes biologiques notamment);
d’autre part, une efficacité thérapeutique en agissant au niveau corporel (de ce corps à la fois vivant, érotique, imaginaire, symbolique) sur les points de "nouages" où se lient les émotions. Ici, le rôle de la relaxation est de dénouer, d'aider à franchir les passages ;
un impact social enfin dans la mesure où la relation est modifiée non seulement entre le sujet et lui-même, mais aussi entre le sujet et son milieu (social-professionnel-familial-culturel).
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BASES DE LA RELAXATION
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RELAXATION ET PSYCHOSOMATIQUE
RELAXATION ET PSYCHOPATHOLOGIE
CYCLE D'APPOROFONDISSEMENTY
SOPHRO-ANALYSE ET MISE EN PLaCE D'UN ATELIER RELAXATION
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